ベスト大人の塗り絵: 専門家が最も推奨するトップ 5 タイトル

May 28, 2023

塗り絵は子供だけのものだと誰が言ったでしょうか？ 画面から離れて、人生のさまざまなストレスから離れて休憩することは、まさに医師の指示なのかもしれません。 大人向けの塗り絵は、過去 10 年間で絶大な人気を博し、私たち全員が内なる子供や最も創造的な自己を解放するよう促しています。 市場にはたくさんのブランドやバリエーションがありますが、最高の大人の塗り絵を見つけると、美しく複雑な線の間ですぐに落書きすることができます。

多くの研究が、あなたの芸術的な側面を受け入れるポジティブな効果を証明しています。 精神的なサポートが必要と感じている場合、芸術はセラピーの代わりにはなりませんが、最近の研究では、現代の穴埋め文学が短期的なうつ病や不安の解消に効果がある可能性があることを示しています。 この研究のために、ドレクセル大学の研究者らは、気分障害の治療における各療法の有効性を測定することを目的として、30人近くの成人ペンシルベニア人を募集して、40分間のぬり絵またはアートセラピーのセッションに参加してもらいました。 治療は医学的助けを求める人にとって好ましい選択肢ですが、自己申告によるストレスレベル（着色療法グループとアートセラピーグループでそれぞれ10％と14％の減少）と否定的な精神状態（それぞれ 7 パーセントと 6 パーセントの削減）。

国立医学図書館の別の研究では、救急外来（ED）の成人患者を対象とした対照試験を通じて、不安に対する塗り絵の潜在的な効果を調査しました。 この研究では、ED患者の間では、大人の塗り絵に触れると、プラセボと比較して2時間の時点で自己申告による不安レベルが低下することが判明した。

ただし、塗り絵を手に取るために精神的に苦痛になる必要はありません。 ぬりえは、リラックスした精神状態で 1 ～ 2 時間を過ごすのに最適な方法です。 だからこそ、StudyFinds は、日々の忙しさから離れて必要な休息を取ることができる、最高の大人の塗り絵を探しました。 私たちの調査結果として、私たちは 10 の主要な専門家 Web サイトを訪問し、どの大人用の塗り絵が最も頻繁にリストされているかを確認しました。 私たちのリストは、これらのサイト全体で最も推奨される大人向けの塗り絵に基づいてランク付けされています。

シークレット ガーデンの大人の塗り絵は、複雑な画像、分厚い紙、YouTube などのデジタル プラットフォームを通じて利用できるインタラクティブなオプションにより、公園から飛び出たものです。 「ほとんどの塗り絵は塗り絵だけで満たされていますが、この本には迷路、課題、独自のデザインを作成するためのスペースも含まれています。 Secret Garden は、詳細なプロジェクトを完了することでストレスを管理できる人にとっては良い選択肢であり、ページはあらゆるレベルの引き出しに最適です。 本のほかに、同じデザインのポストカード、ノートカード、日記帳も購入できます」とベリー・マインド・ウェルは書いている。

この手頃な価格の塗り絵は、14,000 件を超えるオンライン レビューで 4.7 の評価を受けています。 「この本が提供するものを真似しようとした出版社はたくさんあるが（そして私も他の本を試すほど愚かだった）、信じてほしいが、ジョアンナ・バスフォードの塗り絵に匹敵する本は他にない」とニューヨーク・マガジンは書いている。 「『これは私が持っている塗り絵の中で群を抜いて最高品質だと言えます』と、ある書評者はこの紙を『素晴らしい』と書いています。重みがあり、マーカーや色鉛筆をしっかり保持します。」

Artlex によると、「ジョアンナ バスフォードから入手できる多くの豪華で複雑な本の 1 つであり、この完全な本は年配のアーティストにとって瞑想的でリラックスできるものです。 動物、花、ペイズリー柄の興味深いアートを作成することは、アーティストを想像力とストレス解消の別の世界に導きます。」

ストレス解消にユーモアを加えたいですか? 「Calm the F*ck Down」は、あまり真剣に考えすぎずにクリエイティブになりたい場合に最適なオプションです。 「生意気なユーモア、皮肉な一文、癒しの悪口が満載の、サーシャ・オハラによるこの塗り絵は、特に大人向けに作られています。 適度に複雑なデザインは、「魅力的な人が見ていないかのように踊る」などのポジティブな肯定と組み合わされて、塗り絵をストレス解消と楽しいものにします」とベリーウェルマインドは言います。